Все новости

Первый зам мэра Мелитополя Ирина Рудакова рассказала, как фитнесом и пробежками занимается

Лента новостей
Первый зам мэра Мелитополя Ирина Рудакова рассказала, как фитнесом и пробежками занимается
«В здоровом теле - здоровый дух!» - эту установку каждый из нас получил с детства. С годами растеряли ее не все. Это доказывают известные мелитопольцы, демонстрирующие личным примером: звания самого спортивного города Запорожской области Мелитополь в этом году был удостоен не зря. Редакция РИА-Мелитополе начинает рубрику о спортивных чиновниках. Мы расскажем о том, какой пример они подают рядовым горожанам. Героиней первой рубрики стала вице-мэр Ирина Рудакова. Первый заместитель городского головы Ирина Рудакова знает непонаслышке: добиться любых результатов в жизни можно только при наличии здоровья. Бодрости и сил нашей героине придает спорт - пока мелитопольцы нежатся в кровати, вице-мэр бежит безлюдными улицами. Никаких шансов своей лени Ирина Владимировна не дает и в выходные, с удовольствием меняя деловой дресс-код на спортивную форму. Ирина Рудакова признается: со спортом она дружна с самого детства. В школьные годы наша героиня гоняла мяч на гандболе. А учась в автомоторном техникуме, была капитаном баскетбольной команды. Несмотря на то, что принимала участие в соревнованиях областного уровня, талантливой спортсменкой Ирина Владимировна себя не считает. Без лишней скромности говорит: трехочковыми не славилась. Более того - на поле всегда уступала младшей сестре. - Сестра моя занималась баскетболом в ДЮСШ и на соревнованиях наши команды иногда пересекались. Они нас всегда обыгрывали, - признается Ирина Рудакова. Впрочем, славилась наша героиня другим - она прыгала дальше всех. Да и с беговыми дистанциями проблем никогда не было. С возрастом Ирина Владимировна переключилась на фитнес. Этот вид тренировок нашу собеседницу настолько увлек, что она сменила не одного тренера в поисках наиболее оптимальной программы. Ныне Ирина Рудакова все так же верна фитнесу, но в свою программу-минимум добавила йогу и бег. Пока большинство из нас ранним утром в выходные дни досматривает последние сны, первый зам мэра бежит по городским улицам. И занятия эти сродни экстремальным, потому что бежать приходится в районе Юровки. - К сожалению, стадиона там, где я живу, нет, поэтому бегаю я по пешеходным дорожкам. Занимаюсь рано утром, когда на улицах малолюдно. Эту спортивную программу разбавляю фитнесом, йогой и тренажерным залом. Люблю разную нагрузку, поэтому стараюсь чем-то одним себя не ограничивать. Если же уезжаю в поездку или командировку на несколько дней, всегда беру с собой кроссовки и спортивную форму. Там, где нет спортивного зала, всегда можно найти место для пробежек и элементарных упражнений, - говорит Ирина Рудакова. Высоких целей перед собой наша героиня не ставит. Говорит, что в спорте для нее главное - регулярность. Над этим пунктом Ирина Владимировна усердно работает, вырывая часы занятий у работы и собственной лени. Тренировки для вице-мэра - отличный способ держать себя в тонусе. Ирина Рудакова не скрывает: раньше жаловалась на боли в спине и колене. Стала заниматься спортом регулярно - проблемы как рукой сняло. - Когда тренируюсь, чувствую себя увереннее. Главное для меня - здоровье. И, конечно, приятный бонус занятий спортом - подтянутость, свежий цвет лица и отличное настроение. Разве от этого можно отказаться? - изящно заманила всех в спортзал первый зам мэра
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Самый главный тренд новогоднего маникюра
Как наказывали женщин за прелюбодеяние в разные времена
Впервые записан и отправлен на Землю шум ветра на Марсе
Необычные продукты, которые стоят баснословных денег
20 лет от рассвета до заката женщина в Индии сидит по шею в озере
Лучшее за неделю
Фото факты
Клятва на Коране: милиция Узбекистана одним махом избавилась от коррупции
Лайки, коррупция и сексуальные домогательства: иллюстрации итальянского художника на злободневные темы
«Ты хочешь, чтобы кто-то заглянул в твою задницу?!»: недетское шоу для детей потрясло видавшую виды Америку
Женатая 62 года пара прощается друг с другом, потому что их не могут поселить вместе
Голая правда: как девушки выставляют себя напоказ в соцсетях